1/8
Jealousy CBT Tools Self-Help screenshot 0
Jealousy CBT Tools Self-Help screenshot 1
Jealousy CBT Tools Self-Help screenshot 2
Jealousy CBT Tools Self-Help screenshot 3
Jealousy CBT Tools Self-Help screenshot 4
Jealousy CBT Tools Self-Help screenshot 5
Jealousy CBT Tools Self-Help screenshot 6
Jealousy CBT Tools Self-Help screenshot 7
Jealousy CBT Tools Self-Help Icon

Jealousy CBT Tools Self-Help

Excel At Life
Trustable Ranking IconTerpercaya
1K+Unduhan
15.5MBUkuran
Android Version Icon7.1+
Versi Android
5.1.2(19-12-2024)Versi terbaru
-
(0 Ulasan)
Age ratingPEGI-3
Unduh
RincianUlasanVersiInfo
1/8

Deskripsi Jealousy CBT Tools Self-Help

Tanda Kecemburuan Irasional


• Apakah Anda terlalu curiga terhadap pasangan Anda?

• Apakah Anda mempertanyakan pasangan Anda secara berlebihan?

• Apakah Anda memeriksa pasangan Anda?

• Apakah Anda perlu sering diyakinkan?

• Apakah kecemburuan Anda menyebabkan kemarahan yang ditujukan kepada pasangan Anda?

• Apakah hubungan Anda dirusak oleh perilaku cemburu Anda?

• Apakah kecemburuan Anda tidak berdasarkan bukti?

• Apakah itu sebenarnya bertentangan dengan bukti?


Tingkatkan Diri Anda - Tingkatkan Hubungan Anda


Alat CBT Kecemburuan oleh Excel At Life mengajarkan Anda cara menggunakan metode terapi perilaku kognitif (CBT) dalam format sederhana untuk mempelajari cara mengelola kecemburuan irasional. Alat yang disediakan dalam aplikasi ini berasal dari basis penelitian CBT dan dikembangkan menjadi format yang mudah digunakan oleh seorang psikolog dengan lebih dari 30 tahun pengalaman klinis.



Alat CBT disertakan dalam aplikasi ini



1)

Audio bantuan


• Bantuan Kecemburuan - melatih Anda melalui episode cemburu

• Mindful Grounding - mengajari Anda cara memfokuskan kembali selama emosi yang intens

• Pernapasan Perhatian

• Mengelola Kemarahan


2)

Tes


• untuk membantu Anda mempelajari diri sendiri

• Mengapa Anda Menguji Cemburu? Memberikan informasi tentang ketakutan yang menyebabkan kecemburuan irasional: takut tidak mampu, takut

merasa tidak enak, takut kehilangan ego, takut kehilangan, takut disakiti, dan takut rentan.

• Tes Gaya Kognitif, Penilaian Kebahagiaan Anda, dan lainnya


3)

Artikel


• Kapan Kecemburuan Tidak Masuk Akal?

• Apa yang Harus Dilakukan Saat Kecemburuan Anda Mengancam Menghancurkan Pernikahan Anda

• Kecemburuan: Saat Kerusakan Selesai

• Sensitivitas Penolakan, Kecemburuan Irasional, dan Dampak pada Hubungan

• dan banyak lagi


4)

Buku Harian Kognitif


• evaluasi langkah demi langkah dari suatu peristiwa yang menyebabkan kesusahan

• untuk membantu restrukturisasi kognitif


5)

Tujuan Harian & Catatan Aktivitas Sehat


• merencanakan dan melacak aktivitas sehari-hari untuk memotivasi dan membuat perbaikan

• perencanaan pengobatan dengan terapis


6)

Log Suasana Hati


• catat suasana hati Anda sepanjang hari

• Fitur analisis suasana hati: menunjukkan peringkat suasana hati rata-rata Anda untuk berbagai tindakan atau peristiwa

• grafik untuk melacak suasana hati Anda


7)

Lusinan audio


• Citra Terpandu - relaksasi

• Penghilang Stres Cepat - latihan sederhana

• Perhatian

• Pelatihan Emosi - dapat digunakan sebagai relaksasi atau Anda dapat menggunakannya untuk mempelajari cara mengelola emosi

• Relaksasi Otot

• Pelatihan Perhatian

• banyak artikel juga tersedia dalam format audio


8)

Video Qi Gong


• metode relaksasi fisik yang lembut


Tentang terapi perilaku kognitif


Pelajari metode CBT yang ditunjukkan oleh penelitian psikologis selama puluhan tahun agar efektif untuk mengubah emosi / suasana hati dan perilaku Anda yang berkontribusi pada depresi, kecemasan dan stres, serta masalah dalam hubungan, karier, dan kesehatan fisik.


Metode CBT ini dapat digunakan sebagai bantuan mandiri untuk masalah kecil atau dapat digunakan bekerja sama dengan terapis Anda untuk mengembangkan rencana perawatan yang paling sesuai dengan situasi Anda. Fitur Tujuan Harian dapat digunakan untuk merekam rencana Anda dan menyelesaikan aktivitas.



Fitur lainnya



• Semua data pribadi yang disimpan di perangkat Anda.

• Dapat disesuaikan sepenuhnya: ubah istilah CBT (keyakinan dan definisi) yang digunakan dalam buku harian agar sesuai dengan sistem yang Anda kenal, tambahkan pernyataan menantang Anda sendiri untuk setiap keyakinan, tambahkan suasana hati / emosi, tambahkan aktivitas sehat untuk dilacak, ubah warna aplikasi

• Perlindungan kata sandi (opsional)

• Pengingat harian (opsional)

• Contoh, tutorial, artikel

• Entri email dan hasil tes - berguna untuk kolaborasi terapeutik

Jealousy CBT Tools Self-Help - Versi 5.1.2

(19-12-2024)
Versi lain
Apa yang baru4.2 Fixed showing saved entry instead of new entryFixed date issueFixed edit save titleFixed save irrational beliefsAdjust time for reminderCustomizing inline when making entry

Belum ada ulasan atau penilaian! Untuk meninggalkan ulasan pertama,

-
0 Reviews
5
4
3
2
1
Info Trust Icon
Aplikasi Bagus TerjaminAplikasi ini sudah lolos uji keamanan terhadap virus, malware dan serangan jahat lainnya dan tidak mengandung ancaman apa pun.

Jealousy CBT Tools Self-Help - Informasi APK

Versi APK: 5.1.2Paket: com.excelatlife.jealousy
Kompatibilitas Android: 7.1+ (Nougat)
Pengembang:Excel At LifeKebijakan Privasi:http://www.excelatlife.com/termsofuse.htmIzin:13
Nama: Jealousy CBT Tools Self-HelpUkuran: 15.5 MBUnduhan: 1Versi : 5.1.2Tanggal Rilis: 2024-12-19 01:05:47Layar Minimal: SMALLCPU yang Didukung:
ID Paket: com.excelatlife.jealousySHA1 Signature: 3A:C8:3D:DE:AC:3F:13:76:1A:9A:CF:C8:8D:0B:80:6C:B8:36:E5:EEPengembang (CN): Monica FrankOrganisasi (O): Excel At LifeLokal (L): UnknownNegara (C): USProvinsi/Kota (ST): Unknown

Versi Terakhir dari Jealousy CBT Tools Self-Help

5.1.2Trust Icon Versions
19/12/2024
1 unduhan15.5 MB Ukuran
Unduh

Versi lain

5.1.1Trust Icon Versions
30/4/2023
1 unduhan14 MB Ukuran
Unduh
5.1.0Trust Icon Versions
10/11/2021
1 unduhan10.5 MB Ukuran
Unduh
5.0.0Trust Icon Versions
18/2/2021
1 unduhan10 MB Ukuran
Unduh
4.2Trust Icon Versions
27/4/2017
1 unduhan10.5 MB Ukuran
Unduh